genau!
seit heute bin ich nämlich auf diät und habe mit der strengen phase des metabolic balance programms begonnen.
noch nie davon gehört? dann bist du entweder schön schlank und topfit, oder dein gewicht ist dir egal und das kümmert dich bis zu deinem nächsten herzinfarkt nicht… :-)
nun, bei mir war es zuerst ja auch eher das zweite, aber ich kann es langsam nicht mehr hören, wenn meine herzspezialistin mir halbjährlich sagt, dass ich dringend abnehmen soll! und nachdem ich nun seit jahresanfang regelmässig ins fitnesscenter gehe und seit einem monat auch mindestens eine halbe stunde die dortige geräteabteilung besuche bevor ich in die wellness abteilung wechsle, hat die ganze bewegung, gewichtsmässig grade gar nichts bewirkt. (nach unserem istanbul besuch mit viel bewegung, hatte ich sogar noch zwei kilo mehr!)
und weil die migros, in ihren fitnesscentern das metabolic balance programm mit betreuer vor ort anbietet, habe ich mich nun doch noch durchgerungen und beginne also heute mit der strengen phase. zuvor habe ich nun schon mal die letzten zwei tage mit einer kulinarischen entschlackungskur verbracht und vorgestern nur kartoffeln sowie gestern nur gemüse gegessen. – rülps sag ich da nur… ;-)
und nun habe ich also einen essplan, der nur auf mich zugeschnitten ist, mit welchem ich ziemlich schnell abnehmen sollte. und wollt ihr mal sehen wie ich jetzt abnehme? wirklich? – ich bin ja schon nur froh, dass da irgendwo auch käse draufsteht, auch wenn ich natürlich auch eine liste für die obst, gemüse, fleisch, fisch, körner und eben auch käse habe, welche ich überhaupt verwenden darf.
und die tatsache, dass gewisse pilzsorten unter gemüse in meiner liste auch erscheinen, rettet mich wohl vor dem sofortigen hungertod!
von den kulinarischen und geniesserischen aspekten des essens, will ich jetzt hier gar nicht erst anfangen… – moment schnell, ich muss etwas wasser trinken, drei liter pro tag, im fall! – ich komme mir schon vor wie eine kuh! wenn das so weitergeht, fange ich wieder an farmville zu spielen ich sag es euch. :-)
und nun seht also mal selber, wie so ein persönlicher plan aussehen kann, bevor ihr euch gar noch selber in ein nicht mehr zu bremsendes abenteuer steckt, aus dem ihr niemals wieder entkommt…
nun, ihr seht ja selber wie das wirkt – oder? und diese vorschläge wurden genau auf meinen körper berechnet. dafür musste ich vor einer woche ein paar tropfen blut spenden. also wenn ihr jetzt diese vorschläge einfach kopieren wollt, dann macht ihr das auf euer eigenes risiko!
– ich lehne jegliche haftung strikte ab und ich weiss ja auch selber noch nicht, wie lange das gehen kann, bis jemand verhungert ist.
und sojajoghurt schmeckt schon mal gar nicht so schlecht, wie viele sagen. ich lerne jetzt esswaren kennen, die ich noch nie beachtet habe. ich bin jetzt schon fast ein profi in sachen körnern und sonstigen bohnenartigem zeugs und ich weiss jetzt auch wo ich die mir erlaubten finde.
mahlzeit! ;-)
Hät’er’s ändlech g’merkt – de Falki!
— O-Ton meiner lieben Frau Gemahlin…
Ja, ja – mir ist’s, dass ich dich bereits vor etwa 2 Jahren auf dieses Programm aufmerksam gemacht habe :-)
Lieber Falki, du kannst froh sein, dass du Joghurt und Ei und Vollkornreis essen darfst! Ich hätte weiss Gott was dafür gegeben – bei mir war es praktisch nur Gemüse und Fleisch, Huhn oder Fisch und zum Dessert Obst…4 Knäckebröter pro Tag. Das Abnehmen war der Hammer, ich konnte zuschauen wie die Zahlen kleiner wurden… und neue Kleider kaufen ;-)
Häb dure, es isch en ächte Gwünn!
Ursula und HJ :-)
@baumann’s: nun, gut ding will weile haben…
aber jetzt habe ich ja auch schön zeit für dieses programm. und fleisch vermisse ich im fall sehr. ich darf nur gerade geflügel essen im moment und natürlich alles ohne haut. aber zum glück habe ich sehr viele fischsorten auf meiner liste und ich liebe fisch! anders sieht es bei den meerfrüchten aus, da steht nur gerade austern drauf. aber darauf verzichte ich glaub im moment gerne. :-)
und die 4 knäckebröter darf ich natürlich auch noch dazu essen.
auf jeden fall sind die ersten zwei kilos schon nach den entschlackungstagen weg! und wenn das so weitergeht, dann habe ich auch den ansporn, dran zubleiben!
gruss falki
Sorry wenn ich mir den Menüplan so ansehe dann sterbe ich lieber jung und glücklich ;-)
@rouge: naja, bei dir ist sowas ja auch nicht von nöten. du als dauerjogger… :-)
viel glück – falki, drücke dir die daumen (während ich jetzt ein fleischkäse weggli reinspachtle)
@silversurfer: interessiert mich, was du isst? schliesslich muss jeder selber wissen, was er seinem körper antut. – wohl bekomms! ;-)
ps: das schlimmst ist ja, dass ich auch weiterhin für die familie koche und dann halte ich es amigs fast nicht mehr aus, wenn der grosse mit heisshunger in die teigwaren beisst und ein stück fleisch dazu verschlingt. – eigentlich sollte ich eine solche kur auf einer einsamen insel durchführen…
islandferien?
…hoffentlich fängst du nicht an zu kücken bei so vielen körnern :-), nein spass beiseite, ich weiss wie schwer es dir fällt ….ich kenne dich als absoluten fleischliebhaber. schapo! .. das du dies durchziehst find ich echt gut!
@falki: Naja ich war jetzt 2 Monate auf der faulen Haut was das Joggen angeht, dafür brav im Squashcourt. Aber heute Abend solls wieder los gehen.
[…] wichtigste gleich vorne weg. ich habe nach der ersten woche meines metabolic-balance programms genau 3.6 kg abgenommen! […]
hoi zäme. ich kann nur sagen das es am anfang sehr schwer ist sich an das plan zu halten. aber ich habe in der strenge phase 10kg abgenommen ohne körperliche anstrengung und hunger. was mir fehlte waren die süssigkeiten und das ganze fettige saftige palet. (( wegen alltägliche stress und andere probleme musste ich abbrechen, aber morgen fange ich wieder an. soja joghurt ist gar nicht so übel, aber das ganze spass kostet ein wenig.
da kann ich dir nur recht geben! die erste woche war ziemlich happig, dann gewöhnt sich der organismus von selbst an die kleinen rationen. – ich sollte auch mal wieder ein paar wochen mb machen! aber gerade im herbst gibt es so viele feine sachen (wild, pilze, maroni etc…)
wichtig scheint mir auch, dass mensch keinen alkohol trinkt! viel erfolg!
danke dir, und viel erfolgt. alkohol ist gott sei dank bei mir kein thema. mit meinem 1 beer(erdinger)/monat oder 3 dl wein(rot-cabernet)/monat tempo bin ich zufrieden. somit schmekt das alkohol sogar und wirkt schneller ;) das einzige problem die ich habe ist rachen. es ist sehr sehr sehr sehr sehr sehr … schwer damit aufzuhören. einmal habe ich geschaft 3 monate nicht zu rauchen. aber nur einmal.
ja, das stimmt! ich bin auch raucher und weiss wie das ist. (habe es auch noch nicht geschafft, damit endlich aufzuhören) – leider!